歡迎來到資源頁面,在那裡您可以找到更多關於心理健康的生酮飲食的地方。


心理健康臨床醫生目錄的生酮飲食

本目錄中列出的從業者提供臨床服務,支持使用生酮代謝療法來管理心理健康和神經系統疾病。 你可以找到它 這裡.


務必檢查出 代謝思維 YouTube 頻道!


營養精神病學家喬治亞·埃德 (Georgia Ede) 醫學博士的診斷飲食

很棒的基於科學的博客。 驚人的播客和視頻。 她是營養和心理健康主題的知名演講者和醫學教育家。

https://www.diagnosisdiet.com/

喬治亞州埃德,醫學博士

請注意她寫的關於生酮飲食和精神科藥物的特別出色的博客。

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


克里斯·帕默,醫學博士

哈佛醫學院醫師、研究員、顧問和教育家,熱衷於改善精神疾病患者的生活。 有關他最新研究的視頻、播客、博客文章和信息。


KetoNutrition:科學應用

這麼好的資源,有這麼多好的部分,但我最喜歡的是科學和資源頁面。

Dom D'Agstino 的任何播客都充滿了驚人而有趣的信息。


代謝健康從業者協會 (SMHP)

偉大的提供者目錄,以找到具有治療性碳水化合物限製作為乾預知識基礎的處方者

https://thesmhp.org/membership-account/directory/


酮可以幫助抑鬱和焦慮嗎?

抑鬱和焦慮的潛在機制包括葡萄糖代謝減退、神經遞質失衡、氧化應激和炎症。 生酮飲食是治療精神疾病的有力代謝干預措施,能夠平衡神經遞質、減少氧化應激和炎症,並為大腦提供一種稱為酮的替代燃料。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

酮症會影響你的情緒嗎?

你不需要吃碳水化合物來調節你的情緒。 如果您“餓了”,很可能是因為您已經產生了胰島素抵抗。 生酮飲食有助於逆轉胰島素抵抗,並具有神經遞質平衡作用,可增加 GABA 的自然產生並減少興奮性神經遞質谷氨酸鹽的產生。 它還為大腦提供充足的燃料並減少神經炎症。 如果有任何酮症對您的情緒產生非常積極的影響。
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

酮會弄亂你的身體嗎?

酮不會弄亂你的身體。 一般來說,酮或低碳水化合物飲食可用於治療與胰島素抵抗(高胰島素血症)的潛在機制有關的各種慢性疾病。 其中一些包括高血壓、阿爾茨海默病、II 型糖尿病、多囊卵巢綜合徵 (PCOS)、肥胖症、某些癌症、血脂異常、非酒精性脂肪肝和哮喘。 生酮和低碳水化合物飲食有助於治愈和平衡您的身體。

你的身體在酮症中感覺如何?

一旦您度過了 3 到 6 週的適應階段並在這段時間內持續減少碳水化合物,您可能會開始感覺到變化。 人們報告說感覺更有活力,心情更好,疼痛和疼痛更少。 他們還報告說,隨著認知和記憶的改善,他們的大腦工作得更好。老年人在生酮飲食中感覺更好

近期關於生酮飲食治療精神疾病的文獻

生酮飲食作為精神疾病的代謝治療

S總結: 重要的是讓研究人員和臨床醫生了解在精神疾病中實施生酮飲食的證據軌跡,因為這種代謝干預不僅提供了一種新的對症治療形式,而且還可以直接解決潛在的疾病機制,並在此過程中治療繁重的合併症(見 視頻、補充數字內容 1,總結了本次審查的內容)。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


神經退行性疾​​病的生酮治療和嚴重精神疾病的生酮治療:新證據

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


在 YouTube 上查看這個名為 雙極投,在那裡他們採訪了使用生酮飲食來控制症狀的雙相情感障礙患者!


翻譯基礎科學——營養酮症和酮症適應症

什麼是“精心製定”的生酮飲食? 在這裡與一流的研究人員 Volek 和 Phinney 一起學習。 在俄亥俄州立大學的碳水化合物限制和營養酮症的新興科學科學會議上拍攝。